孩子 「午睡」真這麼神奇?「經常午睡」和「從不午睡」的孩子,長大後差距大,父母心裡要有數!

孩子在成長的過程中,父母總會遇到各種各樣的的煩惱,例如」孩子是否需要午睡?」,有些孩子天生活潑好動,中午不願意睡覺,父母也就不再逼迫孩子睡覺,也有些父母覺得孩子沒有必要養成睡午覺的習慣,那麼孩子經常睡午覺和從不睡午覺的孩子,長大後會有什麼區別呢?家長對照來看看

李玫瑾教授坦言:「常午睡」和「從不午睡」的孩子,長大後的差距,真不是一星半點!

午睡對寶寶來說,真的那麼重要嗎?

答案:非常重要尤其是對于幼兒來說,如果白天沒有得到充足的時間休息,他們情緒會出現很大的變化,比如暴怒、哭鬧、不安等等,而且還會影響孩子的注意力,長期下去,會影響寶寶正常發展。

當然,父母不是非得讓孩子去睡午覺,每個人的睡眠需求是不一樣的,隨著孩子的成長,睡眠的時間也會隨之減少,但午睡對于正在長身體的孩子來說是很重要的。

來源:美國國家睡眠基金會(National S如果你家孩子在夜間睡眠質量很好,並且白天精神充足、注意力集中、反應能力好的話,那麼父母也不需要過多去在意孩子是否有午睡的習慣。

對于夜間睡眠質量比較差的孩子而言,午睡特別重要。

根據研究表明:人們進入睡眠模式後是分段式的,清醒與睡眠同時進行,這就說明人們午睡的時間並不能以睡醒的時間計算,而是達到深度睡眠後才能保障充足的睡眠,大腦也能得到休息。

其次,孩子在進行午睡時,身體的溫度會擴張,毛細血管會輸入更多的血液,這時候休息可以更好的來恢復自己的精神狀態和大腦的靈活性。

1、孩子的身高問題

關于孩子的身高問題,大多數的父母認為只要為孩子補鈣、補充營養,他們就能長個大高個了,但這種說法並不正確,為孩子補充營養只會促進身體的發展,而影響孩子的身高因素有非常多除了家長遺傳因素之外,睡眠質量對孩子的影響也是非常大的。

因為只有孩子進入了深度睡眠後,他們的身體中才能分泌出大量的生長激素,而且分泌的越多孩子身體就長大越好,因此,家長幫助孩子養成午休的習慣,等于給了孩子再次發育的機會,而且你會發現,睡午覺和不睡午覺的孩子,身體的素質也會變得更好。

2、孩子免疫力好

孩子是否有午休的習慣,還會影響身體的免疫力,美國佛羅裡教授曾經對孩子的睡眠和人體免疫做了研究,最後發現睡眠是可以促進免疫系統的修復的,而且你中午能睡個短覺,還能夠刺激身體中的淋巴細胞,從而增強自身的免疫力。

2、情緒控制能力

如果孩子睡眠不足的話,很容易會有暴躁焦慮的情緒,就像是有起床氣一樣,往往不能很好地控制情緒,對孩子來說也是如此,如果他們沒有得到充足的休息,到了下午很有可能會因為精神狀態問題出現亂發脾氣的情況。

情緒管理能力對孩子很重要,甚至會影響到未來的發展,在生活中,我們經常能看見孩子亂發脾氣、大哭大鬧、對家長不尊重等等,這都是不能管理好情緒導致的。

3、智商方面

午睡與不午睡的孩子智商方面也會有很大的差別,有午睡習慣的孩子,他們的身體會分泌促進記憶力的物質,可以增強孩子的記憶發展,讓大腦更聰明,堅持午睡,孩子的獨立思考能力也會有所提升,對智商的發育是非常重要的。

根據研究發現,只有讓人們進入深度睡眠的時候,大腦才能將資訊轉化為記憶,相反,如果孩子不喜歡午睡的話,長期下去很有可能出現大腦遲鈍的情況。

根據研究發現:人類右腦的儲存量是左腦的1萬倍,記憶能力是左腦的100萬倍。

孩子上學之後,正常學習知識、計算、記憶都是用左腦,但如果開發的話,孩子就會合理的運用右腦,可以說,開發孩子右腦是很重要的。

右腦主要掌管記憶和人的創新創造能力,如果得到充分開發,大腦會變得更加聰明和智慧。

而右腦是藝術腦、創造腦,負責想象、創意、第六感、音韻律,決定了創造力、直覺力、速讀力、想象力、記憶力。

父母系統的開發右腦很重要,平時多做關于右腦的遊戲,可以更好的鍛煉大腦思維,啟動大腦潛能,通過找鞋子、找位置、拼積木、部件組合等小遊戲提高孩子的「藝術思維」,讓孩子的思維發散,並且激發孩子的想象力,專注力以及觀察力。

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